Educ. Fisica, pregunta formulada por belenllanos0718, hace 1 año

- ¿Cuál es la relación que hay entre la actividad física y la salud?
- ¿Por qué es importante ejercitarse y mejorar la condición física?
- ¿Qué nutrientes necesita nuestro organismo para mantenerse saludable?
- ¿Qué hábitos saludables debes practicar en tu vida diaria?
AYUDAAA!

Respuestas a la pregunta

Contestado por chama1234s
5

Respuesta:

Explicación:

-  Alivia el estrés, reduce los síntomas de ansiedad, y mejora la calidad del sueño. Reduce el riesgo de depresión. ... Reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2, y cáncer de mama y colon.

-A cualquier edad, la actividad física regular produce enormes beneficios para la salud; pero en la tercera edad es fundamental para prevenir o reducir el avance de enfermedades cardiovasculares, la hipertensión, la obesidad, la diabetes, la osteoporosis, la depresión, entre otras.

-Las proteínas.

Los carbohidratos. ...

El agua. ...

Las grasas muy pocas. ...

Las vitaminas y minerales.

-Toma un buen vaso de agua al despertarte y mantente bien hidratado durante el día. ...

Haz treinta minutos de ejercicio al día. ...

Programa siete u ocho horas de sueño cada noche. ...

Nunca comas en exceso. ...

Elige verduras antes que carnes o snacks procesados. ...

Maneja bien tu estrés. ...

Hazte un chequeo médico al menos una vez al año.


belenllanos0718: GRACIASSS!
Contestado por Yahira123
9

Respuesta:

- ¿Cuál es la relación que hay entre la actividad física y la salud?

En general, tener una vida activa que incluya el ejercicio físico, ayuda a prevenir problemas de salud: Alivia el estrés, reduce los síntomas de ansiedad, y mejora la calidad del sueño. Reduce el riesgo de depresión. Ayuda a controlar el peso corporal.

- ¿Por qué es importante ejercitarse y mejorar la condición física?

El ejercicio es una parte importante de un estilo de vida saludable. El ejercicio previene problemas de salud, aumenta la fuerza, aumenta la energía y puede ayudar a reducir el estrés. También puede ayudar a mantener un peso corporal saludable y reducir el apetito

¿Qué nutrientes necesita nuestro organismo para mantenerse saludable?

Las proteínas. Son las encargadas de apoyar a las células a cumplir su labor diaria para regular la función de los tejidos. ...

Los carbohidratos. ...

El agua. ...

Las grasas. ...

Las vitaminas y minerales.

- ¿Qué hábitos saludables debes practicar en tu vida diaria?

Toma un buen vaso de agua al despertarte y mantente bien hidratado durante el día. ...

Haz treinta minutos de ejercicio al día. ...

Programa siete u ocho horas de sueño cada noche. ...

Nunca comas en exceso. ...

Elige verduras antes que carnes o snacks procesados. ...

Maneja bien tu estrés. ...

Hazte un chequeo médico al menos una vez al año

Explicación:

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