Question

¿Cuál es la relación entre los trastornos del sueño y los hábitos del sueño?

Answer 1

Respuesta:

Por ejemplo el insomnio es un trastorno ( dificultad para dormir y provoca somnolencia durante el día).

La mayoría de los casos de insomnio están relacionados con hábitos inadecuados del sueño, depresión, ansiedad, falta de ejercicio, enfermedades crónicas o ciertos medicamentos.

También mencionar que el uso excesivo del celular puede provocarnos una disminución en la calidad del sueño e insomio,con esto me refiero por causa de la luminosidad extra de la pantalla, que activa varios receptores que hacen pensar a nuestro cerebro que aún es de día y que podemos permanecer más tiempo despiertos.