cual es la relacion entre la salud y la Fuerza muscular?
cual es la relacion entre la salud y la Resistencia muscular?
cual es la relacion entre la salud y la flexibilidad?
cual es la relacion entre la salud y la composición corporal?
cual es la relacion entre la salud y la Fuerza muscular Resistencia cardiorrespiratoria?
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Respuestas a la pregunta
Respuesta:
cual es la relacion entre la salud y la Fuerza muscular?
El ejercicio que se realiza para aumentar la fuerza muscular optimiza la salud cardiovascular a través de mecanismos no tradicionales, como la liberación por los músculos esqueléticos de sustancias saludables para el corazón –denominadas mioquinas– o la mejoría de la microbiota intestinal.
cual es la relacion entre la salud y la Resistencia muscular?
Una gran cantidad de datos señalan que el entrenamiento de fuerza está asociado con mejoras en la capacidad de rendimiento submáxima, el equilibrio de la glucosa, la salud ósea, la reducción de la incapacidad física, y el aumento del bienestar psicológico.
cual es la relacion entre la salud y la flexibilidad?
Trabajar la flexibilidad mediante estiramientos ayuda a reducir las molestias musculares después de realizar ejercicio o actividad física. También mejora el equilibrio muscular y nuestra postura corporal. Entrenar la flexibilidad promueve la relajación muscular.
cual es la relacion entre la salud y la composición corporal?
Los humanos son 99.5 por ciento iguales, al menos genéticamente. Otras diferencias están relacionadas con la composición corporal, como la grasa corporal, la densidad ósea y la masa muscular, y pueden tener un impacto directo en su salud y su longevidad.
cual es la relacion entre la salud y la Fuerza muscular Resistencia cardiorrespiratoria?
La resistencia cardio-respiratoria se puede definir como la capacidad para realizar tareas moderadas que impliquen la participación de grandes masas musculares durante periodos de tiempo prolongados. Se basa en la capacidad funcional del aparato circulatorio y respiratorio de ajustarse y recuperarse de los efectos del ejercicio muscular. Para muchos especialistas es el más importante de los elementos relacionados con la salud, dado que resulta básica para el desarrollar y mantener la salud cardiovascular (Rodríguez, 1995).
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