Question

¿Cuál es la relación entre actividad física y el incremento de hierro en nuestro cuerpo?

Answer 1

El hierro se absorbe mejor con el estómago vacío.

• Sin embargo, los suplementos de hierro pueden causar cólicos estomacales, náuseas y diarrea en algunas personas. Posiblemente se necesite tomarlo con una pequeña cantidad de alimento para evitar este problema.

El potenciador mejor conocido es la vitamina C (ácido ascorbico). P

• uesto que facilita la absorción de hierro a nivel gastrointestinal y permite una mayor movilización de este mineral desde los depósitos

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Answer 2

Respuesta:

A realizar actividades físicas nuestro cuerpo necesita hierro, más actividad física más hierro