¿Cuál es la recomendación de actividad para niños y adolescentes?
me ayudan porfa.
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Se recomienda la realización de actividad física moderada o vigorosa durante un mínimo de 60 minutos diarios, pudiendo repartirse en dos o más sesiones, en su mayor parte aeróbica e intercalando actividades vigorosas para el fortalecimiento muscular y óseo tres veces a la semana.
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corrrer por mucho tiempo
planxhas
y mus mas actividades
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