Educ. Fisica, pregunta formulada por kenethcuesta, hace 1 mes

cuál es la metodología de aplicación del fartlek

Respuestas a la pregunta

Contestado por sofifernandezcaicedo

Respuesta:

El método de entrenamiento Fartlek se basa en la combinación alterna de ritmos de carrera de manera ininterrumpida; es decir, se mezclan esfuerzos de alta intensidad con otros más relajados. De este modo, los momentos para la recuperación activa son aquellos de velocidad más baja, los de trote suave o intermedio.

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