¿cual es la meta del estiramiento?
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se realiza generalmente para relajar la musculatura, estirar sus fibras musculares y evitar nudos y contracturas.
Por ello, al relajar los músculos y estirarlos se debe de practicar al finalizar el ejercicio, que és cuando nuestra musculatura se encuentra más tensa, cansada, agotada y llena de micro-roturas y pequeños nudos miofibrilares producidos por el ejercicio físico anteriormente realizado.
Por ello, al relajar los músculos y estirarlos se debe de practicar al finalizar el ejercicio, que és cuando nuestra musculatura se encuentra más tensa, cansada, agotada y llena de micro-roturas y pequeños nudos miofibrilares producidos por el ejercicio físico anteriormente realizado.
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