Question

¿Cual es la mejor rutina para tener musculo?

Answer 1

Respuesta:

Flexiones (y todas sus variantes).

.Curl de bíceps con pesas.

Extensiones de tríceps con peso corporal. .

Answer 2

Respuesta:

7 ejercicios para entrenar músculo sin máquinas:

1. Flexiones

2. Curl de bíceps con pesas

3. Extensiones de tríceps con peso corporal

4. Zancadas

5. Sentadillas

6. Sentadilla búlgara

7. Extensiones de pierna con peso corporal

Explicación:

Tener más músculo que grasa es la clave para tener fuerza, buen aspecto, un cuerpo firme y el peso que quieres. Unas pesitas y los ejercicios que nos recomienda un entrenador son todo lo que necesitas.

No solo tienes que hacer ejercicios para sacar músculo, debes cuidarte físicamente teniendo una buena alimentación, tú personalmente debes elegir con tus gustos y diferenciar lo que te aporta y lo que no te ayuda, suerte bro, me gustaría que me des una corona, me ayudaría a seguir respondiendo preguntas!