cual es la mejor forma de alimentarse
Respuestas a la pregunta
Contestado por
6
Respuesta:
Bebe entre 4 a 8 vasos de agua por día
Establece horarios de comidas (Desayuno, media mañana, almuerzo, media tarde y cena) Es primordial que a la media mañana y a media tarde consumas frutas, yogur o frutos secos
Mastica despacio
Planifica tus comidas con tiempo para asegurarte de que serán saludables y balanceadas
Evita los jugos, preferible come la fruta y no abuses de su consumo
Consume vegetales
Utiliza aceites vegetales y limita el consumo de grasas de origen animal
Reemplaza las frituras por alimentos asados, horneados, al vapor, a la parrilla, o estofado
Reduce el consumo de sal y alimentos preelaborados
Utiliza poca azúcar en tus alimentos
Explicación:
Otras preguntas
Ciencias Sociales,
hace 5 meses
Química,
hace 5 meses
Matemáticas,
hace 5 meses
Matemáticas,
hace 11 meses