Cual es la mayor fuente de hidratos de carbono en nuestra dieta?
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Los hidratos de carbono deben ser la principal fuente de energía de la dieta. - Deben aportar entre 45-60% de las kcal totales, es decir, la mitad de las calorías que ingerimos las deberían aportar los carbohidratos. Los cereales (pan, pasta, arroz, etc), los tubérculos (patatas, boniato, etc.)
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- Los hidratos de carbono deben ser la principal fuente de energía de la dieta. - Deben aportar entre 45-60% de las kcal totales, es decir, la mitad de las calorías que ingerimos las deberían aportar los carbohidratos. Los cereales (pan, pasta, arroz, etc)
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