Educ. Fisica, pregunta formulada por corteznerjanis, hace 8 meses

cuál es la mayor forma de asegurarse de realizar un buen precalentamiento?
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Respuestas a la pregunta

Contestado por anamariaguilarcontre
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Respuesta:

Duración. Antes de realizar cualquier ejercicio, el precalentamiento debe durar entre 15 y 20 minutos, dependiendo de la actividad y del estado físico de cada persona. ...

Calentar grandes grupos musculares. ...

Focalizar en músculos concretos. ...

Flexibilidad. ...

Estiramientos al terminar el ejercicio.

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