Cuál es la intensidad adecuada para producir adaptación cardíaca en Post mejorar la salud
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Realizar actividad física de intensidad moderada durante un mínimo de 30 min 5 días por semana o de intensidad alta durante un mínimo de 20 min 3 días por semana mejora la capacidad funcional y se asocia a reducciones en la incidencia de enfermedad cardiovascular y mortalidad
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espero haberte ayudado xd
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