cual es la importancia del ejercicio físico en la adolescencia?
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El ejercicio físico mejora el rendimiento cardiovascular
mejora el bienestar psicológico
Desarrolla la masa osea
Reducción de grasas
Disminuye riesgos de enfermedades
Es muy importante la actividad física desde niños, aunque sea salir a caminar,correr,andar en bicicletas,rollers,patines.
Un adolescente esta en pleno desarrollo .Ellos deberán elegir lo que mas les guste hacer pero siempre deben practicar algún deporte ya que el sedentarismo es muy perjudicial.
de la mano del deporte tiene gran importancia la alimentación,como nos nutrimos,comer sano.
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