Question

¿Cuál es la importancia del consumo del hierro?

¿Qué alimentos en tu localidad pueden reemplazar a otros por el contenido de hierro?

Incluye una receta de tu localidad para el consumo del hierro y fue ser utilizada por tu comunidad
Ayuda porfa doy corona

༒︎ ༒︎ FINO SEÑORES
　⠀　　(\__/)
　　　　(•ㅅ•)
　　＿ノ ヽ ノ＼ __
　 /　`/ ⌒Ｙ⌒ Ｙ　ヽ
　(　 (三ヽ人　 /　　 |
　|　ﾉ⌒＼ ￣￣ヽ　
​

Answer 1

1- El hierro es un mineral necesario para el crecimiento y desarrollo del cuerpo. El cuerpo utiliza el hierro para fabricar la hemoglobina, una proteína de los glóbulos rojos que transporta el oxígeno de los pulmones a distintas partes del cuerpo, y la mioglobina, una proteína que provee oxígeno a los músculos.

2- Mariscos, Espinacas, Carne de hígado y Semillas de calabaza, Quinua, Pavo . otros órganos, Legumbres, Carne Roja,