Cuál es la importancia del calentamiento para evitar lesiones?
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Una de las partes más importantes del entrenamiento es el calentamiento, ya que es fundamental para evitar lesiones y para que los músculos desarrollen su máximo potencial. Al calentar, estamos preparando nuestro cuerpo de forma progresiva para que pueda realizar un ejercicio físico intenso en las mejores condiciones.
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Activar los músculos, huesos y articulaciones para prevenir lesiones y tener un máximo rendimiento durante la actividad física.
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