¿Cuál es la importancia del calentamiento?
en la actividad fisica
tinieblas71:
porque ayuda a prevenir lesiones, como esguinces, desgarros o torceduras.
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Activar los músculos, huesos y articulaciones para prevenir lesiones y tener un máximo rendimiento durante la actividad física.
vete ala versh
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Respuesta:
El calentamiento neuromuscular es una conjunto de ejercicios ordenados graduados de todos los músculos y articulaciones con el fin de preparar al cuerpo para un mejor rendimiento es decir, que de forma paulatina, nuestro cuerpo alcance un nivel óptimo y de esta manera, rendir al máximo en la actividad física.
En el calentamiento se busca elevar la temperatura interna muscular, alongar los músculos e incrementar la frecuencia cardiaca (más oxígeno a los órganos así menos fatiga)
Espero que sea de provecho
Explicación:
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