¿cuál es la importancia de vuelta a la calma?
¿que ejercicios harías en vuelta a la calma?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
¿cuál es la importancia de vuelta a la calma?
La vuelta a la calma son los ejercicios realizados para reducir progresivamente la intensidad del esfuerzo. Los principales objetivos de la recuperación son: Normalizar las funciones orgánicas y el equilibrio homeostático general. Restablecer los sustratos energéticos y sobrecompensar el organismos
¿que ejercicios harías en vuelta a la calma?
Cinco minutos de ejercicios suaves del tipo de ejercicios aeróbicos livianos en la forma de trotes y caminar con una combinación de ejercicios para la parte superior del cuerpo tales como hacer girar los brazos suavemente, círculos con los hombros, hacer rodillos y palmadas en la espalda, ayudarán a la vuelta a la calma del jugador
Explicación:
⭐⭐⭐⭐⭐ gracias