Cuál es la importancia de realizar el calentamiento físico
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una de las partes más importantes del entrenamiento es el calentamiento, ya que es fundamental para evitar lesiones y para que los músculos desarrollen su máximo potencial. Al calentar, estamos preparando nuestro cuerpo de forma progresiva para que pueda realizar un ejercicio físico intenso en las mejores condiciones.
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esper y te sirva ; )
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Es importante para evitar lesiones, y preparar el cuerpo para una actividad física y a parte prepara el corazón, los pulmones y los músculos para la fase más agotadora , esto reduce el riesgo de estirar demasiado el músculo y provocar lesiones. También aumenta la temperatura corporal general, lo que mejora la elasticidad muscular.
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espero q te sirva >;D >:3
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