Educ. Fisica, pregunta formulada por dagero153, hace 4 meses

Cuál es la importancia de los estiramientos en el pre entrenamiento y luego de realizar nuestros ejercicios
AYÚDENME PORFAVOR​

Respuestas a la pregunta

Contestado por Greysinatalia
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El calentamiento debe preparar suavemente el cuerpo para los ejercicios, aumentando gradualmente la frecuencia cardíaca y la circulación; esto aflojará las articulaciones y aumentará el flujo de sangre a los músculos. Estirar los músculos los prepara para la actividad física y previene lesiones.
Contestado por kristiestefanias
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Respuesta:

Los estiramientos mejoran la circulación de la sangre y favorecen que el oxígeno llegue correctamente a los músculos, combate la rigidez en las articulaciones, es recomendable en la recuperación de algunas lesiones e incluso es una buena forma de combatir el estrés, aliviar dolores de espalda o de cabeza y mejorar la .

Explicación:

espero que te ayude gfjfjfndndid

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