¿Cuál es la importancia de las vitaminas en las distintas fases del deporte o actividad física?
Les doy corona
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
me parece que el deporte ayuda mucho, si jugamos al aire libre nos da vitaminas el sol, pero sino, debemos consumir fruta que mas el estado fisico nos aporta muchisimas vitaminas y nutrientes
Explicación:
Respuesta:
Son imprescindibles para la vida y junto con las proteinas necesarias para que cuerpo en ejercicio funcione perfectamente.
Explicación:
Las vitaminas son imprescindibles para la vida, ya que, al ingerirlos de forma equilibrada y en dosis esenciales, promueven el correcto funcionamiento fisiológico. La mayoría de las vitaminas esenciales no pueden ser elaboradas por el organismo, por lo que éste no puede obtenerlas más que a través de la ingesta equilibrada de alimentos naturales que las contienen.
Los requisitos mínimos diarios de las vitaminas no son muy altos, se necesitan tan solo dosis de miligramos o microgramos contenidas en grandes cantidades de alimentos naturales. Tanto la deficiencia como el exceso de los niveles vitamínicos corporales pueden producir enfermedades que van desde leves a graves Algunas pueden servir como ayuda a las enzimas que actúan como cofactor, como es el caso de las vitaminas hidrosolubles.