¿Cuál es la importancia de la nutrición, el sueño y la nutrición en el crecimiento de niños y adolescentes?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Los niños son los que necesitan más alimentos, cuidados, y especialmente conciliar el sueño para que no le afecten en sus estudios, salud y crecimiento.
Respuesta:
Dentro de los ritmos circadianos el ciclo sueño y vigilia caracteriza estados fisiológicos complementarios diarios, los cuales repercuten en el buen estado de salud de la persona. Es importante para ello una buena nutrición, lo cual debe ser entendida desde el proceso de neurodesarrollo, para el buen funcionamiento del cerebro y sus consecuencias en los diferentes procesos cognitivos como la memoria y aprendizaje.
La higiene de sueño y una buena nutrición son indispensables para el buen desempeño escolar en los primeros años de vida, este es un compromiso que los docentes deben de asumir desde las aulas de clase.