cuál es la importancia de la hidratación en la actividad física ?
ayúdenme porfvor
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Que equilibra la temperatura y ayuda a dar energías al cuerpo
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espero q te ayude :D
Explicación:
Mantenerse hidratados es una de las claves para el éxito deportivo, especialmente en eventos de larga duración. Con un 2 a 3% de pérdida de peso por transpiración se puede perder hasta un 20% del rendimiento deportivo, es por esto que resulta de primordial importancia mantenernos hidratados durante la actividad física.
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hace 9 meses