Cual es la importancia de la flexibilidad en la autorregulacion? Por fa
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La flexibilidad es la capacidad que tiene el músculo para realizar el mayor recorrido articular posible sin dañarse a sí mismo y/o la articulación. Nuestra capacidad de estiramiento vendrá dada por el rango máximo de los movimientos de los componentes de una articulación. La flexibilidad no genera movimiento, sino que lo hace posible.
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