¿Cuál es la importancia de la entrada en calor previo a la actividad principal y cuáles son sus consecuencias?
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Respuesta:
Es mejor calentar antes de hacer un ejercicio
Explicación:
Antes de hacer cualquier actividad tienes que calentar( hacer un pequeño ejercicio) porque si no calientas primero tus músculos o alguna parte de tu cuerpo se puede rigidar por estar todo el tiempo en reposo por estar solo caminando y estar sentado o echado, los beneficios es que haga mejor el ejercicio y mas eficaz
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