cual es la importancia de estirar antes y despues de la practica deportiva. respuesta
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EL MOTIVO DE ESTIRARTE PRIMERO ESPARA QUE EN LA PRACTICA DEPORTIVA NO TE DEN CALAMBRES O TE DUELA LA PARTE DEL CUERPO QUE NO CALENTASTE
EJEMPLO:SI NO ESTIRAS LAS RODILLAS O EL CUELLO TE PODRIAS ROMPER UN HUESO PORQUE NO ESTAN CALIENTES
saludos :D
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puedes evitar lesionas ya que tus músculos se estiran y preparan para dicha practica de otro modo si no lo haces o lo haces de manera incorrecta tu cuerpo no esta preparado y puedes sufrir un esguince, fractura o cualquier tipo de lesión.
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