Question

cuál es la importancia de ducharte después del ejercicio ​

Answer 1

Respuesta:Durante el ejercicio tu piel libera toxinas. Si después no te duchas, esas toxinas seguirán en tu piel y pueden irritarla. "Las toxinas son una fuente de inflamación y acidificación", afirma la Dra. Lebar, especialista en medicina deportiva, tambien sirve para relajar los musculos

Answer 2

Respuesta:

Durante el ejercicio tu piel libera toxinas. Si después no te duchas, esas toxinas seguirán en tu piel y pueden irritarla. "Las toxinas son una fuente de inflamación y acidificación", afirma la Dra. Lebar, especialista en medicina deportiva.

Además, después de hacer ejercicio, nuestro cuerpo necesita sentirse limpio y eliminar todo el sudor. Por lo tanto, aunque tu ejercicio haya sido más bien moderado o leve, es necesario que te des una ducha después de entrenar.

No se recomienda meterse a la ducha recién terminado el ejercicio, sino, hacerlo después de unos 20 o 30 minutos de reposo y/o enfriamiento, para que en este periodo, poco a poco el cuerpo vuelva a su temperatura habitual.

Explicación: