¿cual es la importancia de dormir lo suficiente?
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Además, durante el sueño, nuestro cuerpo produce determinadas hormonas; por ejemplo, dormir profundamente desencadena mayor liberación de hormona de crecimiento. Otros tipos de hormonas se liberan durante el sueño para ayudar a combatir las infecciones. Por eso dormir bien ayuda a evitar enfermedades y mantenerte sano.
Explicación:
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Respuesta:que te ayuda a recuperar fuerzas después de que te aigas cansado
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