cual es la importancia de consumir frutas y legumbres , ayuda porfa
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Hola, bueno pues aparte de que te llena más y hace que no te deje huecos para comer chucherías y evitar que engorde un cuerpo pues es parte de un alimento, necesitamos vitaminas de alguna manera y es lo más sano que podemos consumir.
Las frutas favorecen en todo, aparte de lo ya mencionado es bueno para dar energías, mantener la piel en buen estado porque se puede resecar. Y dejar un aspecto ceniso, hace crecer el pelo y uñas (punto bueno cuando se es mujer) es importante decir que no es tan bueno ni favorable consumirlo tantas veces al día... No da los mismos resultados, solo es parte de una buena alimentación para eso lo tienes que hacer parte de tus desayunos o cenas acompañado de alguna cosa más fuerte que tenga vitaminas :)
Suerte con tus respuestas.
Las frutas favorecen en todo, aparte de lo ya mencionado es bueno para dar energías, mantener la piel en buen estado porque se puede resecar. Y dejar un aspecto ceniso, hace crecer el pelo y uñas (punto bueno cuando se es mujer) es importante decir que no es tan bueno ni favorable consumirlo tantas veces al día... No da los mismos resultados, solo es parte de una buena alimentación para eso lo tienes que hacer parte de tus desayunos o cenas acompañado de alguna cosa más fuerte que tenga vitaminas :)
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