Cual es la importancia de calentar antes de una actividad fisica
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La importancia
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La importancia es muy grande ya que al empezar a hacer ejercicio tus huesos se flexionan y el estirar hace que tu cuerpo no se desgaste el doble
Usuario anónimo:
gracias
ok
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si es necesario empezar con ciertos ejercicios para preparar al cuerpo a un mayor esfuerzo. Aunque hay deportes que requieren mayor flexibilidad que otras, en general, el calentamiento permite que los músculos, tendones y ligamentos se muevan en un rango más amplio. El estiramiento mejora la flexibilidad, aumenta la capacidad de movimiento en las articulaciones y previene lesiones
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