cual es la funcion principal de la flexibilidad en la persona que la practica
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a flexibilidad es el grado de movilidad de una parte del cuerpo y la elasticidad del músculo involucrado en la ejecución de un movimiento. Mientras que lo que se conoce como estiramiento, es el movimiento de la articulación como del músculo, los ligamentos y los tendones, esto nos lleva a obtener flexibilidad.
Razones para realizar un programa integral de entrenamiento, que comprenda Flexibilidad:
-Elimina el ácido láctico, evitando con esto el dolor y la fatiga en los músculos.
-Mejora el balance y la buena postura en la vida diaria.
-Reduce el estrés y fomenta la relajación.
-Previene el riesgo de lesiones durante el ejercicio o en la vida cotidiana.
Explicación:
:)
bdortizcortesestu:
gracias
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