Question

cual es la funcion principal de la flexibilidad en la persona que la practica

Answer 1

Respuesta:

a flexibilidad es el grado de movilidad de una parte del cuerpo y la elasticidad del músculo involucrado en la ejecución de un movimiento. Mientras que lo que se conoce como estiramiento, es el movimiento de la articulación como del músculo, los ligamentos y los tendones, esto nos lleva a obtener flexibilidad.

Razones para realizar un programa integral de entrenamiento, que comprenda Flexibilidad:

-Elimina el ácido láctico, evitando con esto el dolor y la fatiga en los músculos.

-Mejora el balance y la buena postura en la vida diaria.

-Reduce el estrés y fomenta la relajación.

-Previene el riesgo de lesiones durante el ejercicio o en la vida cotidiana.

Explicación:

:)