Question

¿Cuál es la función de las verduras y la proporción de este alimento en el plato?

Answer 1

Respuesta:

50% del plato: hortalizas y verduras

Al menos dos raciones al día de verduras y hortalizas aportan agua, muy pocas calorías y son ricas en vitaminas, antioxidantes, minerales y fibra. Por ejemplo, aquí podemos incluir brócoli, zanahoria, cebolla, champiñones, calabaza, tomates, espinacas, pimientos

Answer 2

Respuesta:

Te brinda muy buenas proteínas como A, B, C, y D y te brinda buenas defensas contra los virus

Explicación:

Espero a verte ayudado