¿Cuál es la función de la vuelta a la calma?
¿Cuál es su objetivo?
y ¿Cuánto tiempo dura cada una de ellas?
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Después del entrenamiento o del partido, hay que realizar una vuelta a la calma, ésta permite al cuerpo volver a los estados fisiológicos basales de forma gradual, tras una actividad estresante como es el ejercicio.
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Una buena vuelta a la calma al terminar cada entrenamiento no suele estar en la lista de prioridades de la mayor parte de los deportistas. Sin embargo, un correcto "enfriamiento", realizado de forma progresiva y prolija reducen los riesgos de lesiones y hacen posible que puedas seguir entrenando al día siguiente sin molestias y con mayor rendimiento
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espero q te ayude e.e
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