cual es la frecuencia mínima semanal y el tiempo mínimo. que se recomienda para hacer actividad física?
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un adulto sano debe hacer a la semana al menos 150 minutos de ejercicio de intensidad moderada, esto es, como poco, andar rápido o montar en bicicleta. Los expertos recomiendan, además, dividir este tiempo en 30 minutos, cinco días a la semana.
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