cual es la forma más efectiva de bajar el dolor de un entrenamiento pesado
Danielcrator:
que caída amigo pero solo tenias que poner la contraseña de la otra cuenta y ya recuperaba la cuenta
Respuestas a la pregunta
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Respuesta:
쉬다
Explicación:
몸이 쉴 수 있도록 휴식
descansar para que repose tu cuerpo
denada espero que te ayude
espero y te recuperes
A veces mucho entrenamiento hace daño al cuerpo
pero me servirá
si ase daño al cuerpo pero no tengo opción de elegir
entonces es eso, sobre exigir a tu cuerpo
tienes razón jeje
pero tengo que entrenar esas son mis ordenes :-(
Bueno me tengo que ir luego me voy a dormir nos vemos mañana
sobre exigir pero lo tengo que hacer
otro día otro infierno buenas noches
Contestado por
1
Respuesta:
Haciendo estiramiento.
Explicación:
Hola :3.
Cuando hacemos un entrenamiento muy pesado (como fuerza, resistencia, etc) siempre se debe estirar ya que cuando hacemos estos tipos de entrenamientos los músculos segregan un componente llamada ácido láctico. Cuando este ácido no es tratado por un estiramiento causa que nuestros músculos se entumezcan causando el llamado : "Dolor del cuerpo".
Por eso es importante estirar después de un ardo entrenamiento.
De nada :P
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