cual es la forma adecuada de respirar cuando corremos o trotamos
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Sabes la cuestion esta en la respiracion..
generalmente se debe de hacer con ritmo, y fuerte..
puedes hacer 2 inhalaciones pequeñas. y una exalacion fuerte.
o... inhala , exala, pero con ritmo.. ademas te ayudara para no cansarte tanto ni el dolor como colico que causa al correr, devido al como respiramos....
y recueda que depende tu estado fisco !! eso es muy importante!!
espero verte ayudado :D
generalmente se debe de hacer con ritmo, y fuerte..
puedes hacer 2 inhalaciones pequeñas. y una exalacion fuerte.
o... inhala , exala, pero con ritmo.. ademas te ayudara para no cansarte tanto ni el dolor como colico que causa al correr, devido al como respiramos....
y recueda que depende tu estado fisco !! eso es muy importante!!
espero verte ayudado :D
Vonny44:
Cuando uno esta corriendo o trotando es mejor respirar por la boca ya que uno se cansa menos
esperomenos espero haberte ayudado
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