¿Cuál es la estructura de las actividades físicas que beneficios tienen?
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La actividad física practicada con regularidad tiene múltiples beneficios para la salud:
Mantiene controlado el peso corporal, los niveles de colesterol, tensión arterial y glucosa.
Aporta equilibrio, movilidad, flexibilidad y fuerza muscular.
Mejora la ansiedad y depresión.
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