cual es la diferencia entre un ejercicio de resistencia aerobica y in ekercicio de resistencia mudvular ?
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El ejercicio contra resistencia produce cambios de adaptación en el músculo que aumentan su volumen, su fuerza, su potencia y su resistencia. Este tipo de ejercicios también produce cambios en los tejidos de soporte como tendones y ligamentos por lo que lleva a un fortalecimiento de estas estructuras que reduce el riesgo de lesión.
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