¿Cuál es la diferencia entre un circuito físico por estaciones y un circuito físico por recorrido? (Tiene que ver con los circuitos físicos)
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Explicación:El circuito de entrenamiento corresponde a estructura sistemática y organizada de entrenamiento que se puede incluir dentro de la sesión, comprende la ejecución consecutiva de ejercicios interconectados en estaciones sin o con descanso mínimo entre ellos hasta el término del último ejercicio, momento en el cuál se descansa un período mayor, para volver a ejecutar hasta repetir un número determinado de series y luego pasar a otro circuito o finalizar. La gama de ejercicios en las estaciones incluye equipo de resistencia (como pesas, bandas elásticas, balones), así como espacios asignados trabajar con el propio peso corporal en gestos deportivos o típicos de fitness (saltos, sentadillas, skipping, dribling, abdominales etc.).
Cada persona debe completar la actividad en esa estación antes de proceder a la próxima, en un instante de 20 a 30 segundos. Entonces, ellos continúan hasta que hayan pasado a lo largo de las estaciones una o dos veces, según sea requerido en el cuerpo o hasta que se haya completado en un determinado tiempo.
Índice
1 Tipos de circuitos
2 Características del circuito
3 Normas del circuito de entrenamiento
4 Efectos del circuito de entrenamiento
4.1 Efectos inmediatos
4.2 Efecto mediato
5 Ventajas y Desventajas del circuito de entrenamiento
5.1 Ventajas
5.2 Desventajas
6 Ejercicios del circuito de entrenamiento
7 Referencias
8 Enlaces externos
Tipos de circuitos
Circuito Abierto: Es el circuito donde se le indican a los integrantes la forma en la que se va a realizar el ejercicio, el atleta realiza el ejercicio de acuerdo con sus condiciones físicas.
Circuito Cerrado: Se considera este porque el profesor decide la forma de trabajos para ejecutar los ejercicios.
Circuito Mixto: Es la combinación de los anteriores en la que las estaciones unas son abiertas y otras son cerradas.
Características del circuito
Trabajar con el mayor número de alumnos.
Los trabajos de estación son consecutivos y ordenados en forma lógica.
Se puede graduar la clasificación en forma individual.
Respeta las diferencias individuales.
Se realiza en forma de circuito.
Se puede trabajar con poco espacio.
Respuesta:en circuito te ponen varreras para saltar y etc
Explicación: