cual es la diferencia entre resistencia aerobica y anacrónica
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El ejercicio aeróbico ayuda a mejorar el sistema cardíaco y a mejorar la resistencia del cuerpo. Requiere una gran toma de oxígeno para satisfacer la demanda energética. El cuerpo acude a las grasas e hidratos de carbono para satisfacer las demandas aeróbicas.
El ejercicio anaeróbico se centra en la masa muscular para mejorar la fuerza de los músculos y huesos. No necesita tanta cantidad de oxígeno extra. El organismo acude a la glucosa o fosfocreatina.
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