Educ. Fisica, pregunta formulada por Stefannycortes12, hace 1 año

Cual es la diferencia entre movilidad articular y estiramiento

Respuestas a la pregunta

Contestado por jhonsolanoquispe446
17

Respuesta:

MOVILIDAD ARTICULAR:  

Estos ejercicios se realizan en la fase previa de entrenamiento, más conocida como la fase de calentamiento. Se trata de ejercicios de preparación muscular para que las articulaciones sufran lo menos posible durante el entrenamiento

ESTIRAMIENTO:

El estiramiento es el alargamiento del músculo más allá de la longitud que tiene en su posición de reposo. Son ejercicios suaves y mantenidos que sirven para preparar los músculos para un mayor esfuerzo y aumentar el rango de movimiento en las articulaciones

Explicación:

Contestado por ashely33
6

El movimiento que se realiza con las articulaciones en la fase de calentamiento o ejercicios de preparación muscular y para que las articulaciones no sufran lesiones, se conoce como movilidad articular. Los puntos corporales sobre los que se debe ejercer son principalmente cuello, tobillos, caderas y hombros espero te sirva

Otras preguntas