cual es la diferencia entre los ejercicios aeróbicos y anaeróbicos
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El ejercicio aeróbico ayuda a mejorar el sistema cardíaco y a mejorar la resistencia del cuerpo; el anaeróbico se centra en la masa muscular para mejorar la fuerza de los músculos y huesos
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Respuesta: Hola! Aquí esta la respuesta.
Los ejercicios aeróbicos: Su objetivo es conseguir mayor resistencia al esfuerzo, y también se utilizan en tratamientos para adelgazar, ya que se queman muchas calorías.
Los ejercicios anaeróbicos: Estos ejercicios sirven para ganar potencia y masa muscular, y fortalecer el sistema músculo esquelético.
Espero que te sirva.
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