Castellano, pregunta formulada por LaToleUwU, hace 4 meses

cual es la diferencia entre las legumbres y el arroz integral?

zxzcvdcv: aver... Legumbres son como lentejas. Arroz integral me imagino que es como el pan sin gluten

Respuestas a la pregunta

Contestado por camfg2007

Respuesta: las legumbres(porotos,garbanzos,lentejas y demás) son carbohidratos de absorción lenta,quiere decir,que te mantien más tiempo saciado(sin hambre) mientras que el arroz integral En Un. CEREAL lo que como consecuencia tiene que sea un carbohidrato de absorción rápida lo que permite q tu organismo lo procese y aproveche más rápido.

Explicación: tengo un poco de conocimientos de nutrición

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