Cuál es la diferencia entre la pirámide alimenticia de ahora y la de antes?
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En la parte superior de la pirámide están los alimentos que se deben comer de forma muy moderada, y a medida que descendemos por la pirámide, el número sugerido de porciones al día aumenta.
- Grupo I: grasas, aceites, dulces (con moderación).
- Grupo II: leche, yogur, queso (2 -3 porciones).
- Grupo III: carne, pollo, pescado, huevos, nueces (2 - 3 porciones).
- Grupo IV: verduras (3 - 5 porciones).
- Grupo V: frutas (2 - 4 porciones).
- Grupo VI: pan, cereales, arroz y pastas (6 - 11 porciones). espero que te ayude
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