Cuál es la diferencia entre hacer ejercicio con elongación y ejercicio sin elongación??
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La elongación es el estiramiento que haces a tus músculos antes de hacer cualquier tipo de ejercicio o actividad física, así que un ejercicio sin elongación puede provocar fracturas, desguinces, etc. Mientras un ejercicio con estiramiento adecuado evita lesiones y prepara tu cuerpo para el esfuerzo al que se expondrá.
Espero te pueda servir ¡Suerte!
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no lo se
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