cuál es la diferencia entre, fuerza máxima, fuerza rápida, y fuerza de resistencia,
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La fuerza máxima: es la mayor fuerza que los músculos pueden desarrollar
La fuerza rápida: es la que supera la resistencia
Y la fuerza de resistencia :a las cargas superior al 30% del propio 1RM. Entrenar este tipo de fuerza implica realizar múltiples repeticiones, en general, más de 25, superando en un 30% el propio 1RM.
Espero que te sirva, la de la resistencia casi no encontré nada pero es lo que puedo hacer
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