Question

¿Cual es la diferencia entre elongar y estirar?​

Answer 1

Respuesta:

Hola

Explicación:

Se recomienda tener mucho cuidado al realizar el estiramiento ya que como aún los músculos se encuentran fríos puedes lesionarte. Los movimientos deben ser graduales. Por otro lado, las actividades de elongación que se realizan después del entrenamiento, sirven para eliminar las tensiones acumuladas durante el deporte.

Answer 2

Respuesta:

Estirar (flexibilidad) se refiere a buena movilidad de articulaciones y elongar es la capacidad de estiramiento de músculos.