Cual es la diferencia entre elogacion muscular y flexibilidad
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Es muy importante diferenciarlo con un concepto que se utiliza con frecuencia: la elongación, que es la facultad de un tejido para aumentar su longitud cuando se ve sometido a una fuerza, sin perder sus propiedades una vez que cesa ésta. La flexibilidad es una cualidad muy importante para la salud y el deporte.
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que la elongación es cuando ocurre una lesión sin antes de haber calentado mientras que la flexibilidad es cuando puedes llegar a que tus extremidades lleguen hacer algo que normalmente alguien no hace, como el split o el spargat, el puente pero llegar asta tocar los pies y sin necesidad de acostarte y realizarlo de pie
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Espero que te ayude esta respuesta uwu
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