Educ. Fisica, pregunta formulada por mariel1727, hace 4 meses

cuál es la diferencia entre ejercicios de resistencia fuerza y hipertrafia

Respuestas a la pregunta

Contestado por chinaluly77

Respuesta:

En entrenamiento de fuerza se suele trabajar sobre 5 0 8 series, mientras que la hipertrofia lo hace como mucho sobre 3 o 5. En cuanto a repeticiones la fuerza constará de 1 a 6 repeticiones con la mayor carga posible, mientras que la hipertrofia se puede alargar perfectamente hasta las 10-12 repeticiones.

mariel1727: Graciasss

chinaluly77: de nada :)

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