cuál es la diferencia entre ejercicios de resistencia fuerza y hipertrafia
Respuestas a la pregunta
Contestado por
1
Respuesta:
En entrenamiento de fuerza se suele trabajar sobre 5 0 8 series, mientras que la hipertrofia lo hace como mucho sobre 3 o 5. En cuanto a repeticiones la fuerza constará de 1 a 6 repeticiones con la mayor carga posible, mientras que la hipertrofia se puede alargar perfectamente hasta las 10-12 repeticiones.
mariel1727:
Graciasss
de nada :)
Otras preguntas
Historia,
hace 4 meses
Castellano,
hace 4 meses
Inglés,
hace 4 meses
Educ. Fisica,
hace 7 meses
Geografía,
hace 7 meses
Matemáticas,
hace 11 meses
Geografía,
hace 11 meses