cual es la diferencia entre circuito de tiempo fijo y circuito de carga fija
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
carga fija: Se asigna previamente una carga fija a una cantidad prefijada de repe9a realizar en ejercicio
Ejemplo: en circuito de seis estaciones en la primera estaciones se realiza 40 abdominales, en la segunda estación, 24 flexiones de brazos, en la tercera estación, 30 dorsales y así sucesivamente. Se adapta la carga a las condiciones del estudiante
Carga De tiempo Fijo: se asigna previamente un tiempo de ejecución del ejercicio de cada estación.
Ejemplo: en un circuito de ocho estaciones, se realizan los ejercicios durante un minuto en cada estación y se descansa 30 segundos y así sucesivamente.
Los distintos circuitos que nos indico el profesor son los circuitos dinámicos y estáticos, los circuitos de carga fija y de tiempo fijo.
Estos circuitos que podemos realizar ejercicios o rutinas de ejercicios cada una para propósitos de ejercitar músculos o zonas distintas.
Los circuitos de carga fija son aquellos que tenemos un entrenamiento con mismo peso y trabajando una misma zona muscular, esta la podemos ver como un ejemplo emplear una rutina de ejercicios haciendo lagartijas, levantando algunas pesas para los bíceps, etc.
Los circuitos de tiempo fijos son aquellas rutinas que son medidas por tiempo o de realizar una rutina de ejercicios con un numero de repeticiones que no varia.
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