¿Cual es la Diferencia entre calentamiento y estiramiento? y ¿ Cual se realiza Primero?...Dibujos de ambos
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♪Diferencias:
La diferencia básica entre ambos, es que los ejercicios de estiramiento se utilizan para iniciar la extensión progresiva de los tendones y evitar una lesión de los mismos si se sometieran a un estiramiento súbito. Mientras que los ejercicios de calentamiento favorecen la contracción muscular de menor a mayor intensidad para prevenir una rotura de las fibras musculares.
♥ ¿ Cual se realiza Primero?
Antes de iniciar la rutina de ejercicios, primero se realizan ejercicios de calentamiento.
Espero haber ayudado! :D
Salu2
Te quedo debiendo los dibujos ^.^
La diferencia básica entre ambos, es que los ejercicios de estiramiento se utilizan para iniciar la extensión progresiva de los tendones y evitar una lesión de los mismos si se sometieran a un estiramiento súbito. Mientras que los ejercicios de calentamiento favorecen la contracción muscular de menor a mayor intensidad para prevenir una rotura de las fibras musculares.
♥ ¿ Cual se realiza Primero?
Antes de iniciar la rutina de ejercicios, primero se realizan ejercicios de calentamiento.
Espero haber ayudado! :D
Salu2
Te quedo debiendo los dibujos ^.^
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Que en calienta miento preparas los músculos para el deporte y en estiramiento los relajas
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